今天很多朋友在问，如何提升自身创意水平？前段时间推送了一个拼贴笔记本的东西，今天的东西同样是类似的东西。题目变成涂鸦，据说，随手涂鸦是一种有效提升记忆与专注的方法。当然也能让你保持源源不断的创意。

还有和小伙伴预告下，我会在这段时间将这里的东西慢慢搬去微网站，未来查看文章会更为方便。因为现在微信的机制导致查看东西时特别难使用。如何有效的提高用户体验也是自己作为设计师需要不断加强的地方。如果将这个号比作初代beta1.0版本的话，马上应该能看到更多不一样的东西。

随手涂鸦？真能快速帮助我们提高自身的专业度?

当你摊开笔记准备记下老板的训话，却觉得索然无味时；当你探求创意方案，却百思不得其解时；当你认真听课却不禁浮想联翩时……是不是会从笔尖流淌出一幅幅涂鸦呢？为什么我们喜欢不停地涂鸦？这些信手而来的图形，有没有什么含义？

心理学家弗朗索瓦·絮尔热说：

这是一种发泄的方式，涂鸦能把我们从压力和情绪中解放出来。他举出了 50 种经常出现的图案，这些图案大都是非常基本的形状，有某些象征意义。精神分析学家让·特里斯唐·贝尔纳研究了这些图案常见的使用情况，他解释说：人类在婴儿的最初阶段就形成了一种几何学，这些符号就代表着最初的几何图形，从涂鸦中，我们获得自己对形状的最早经验。

解读你的涂鸦

下面是由心理学家和笔迹学家对一些涂鸦的分析。

1、栅栏：它给人一种阻隔的印象。这个人可能忍受着痛苦，觉得不自在或者拘束。但也可能这是个很出众的人，但自己却想藏起来，自我保护。

2、星号或星星：表示一种想闪耀、想散发热量的欲望。但如果分叉过多而且离开了星星的主体，也可能代表一种溃散的危险。

3、锯齿：这是侵略性的象征，既可能是积极的——代表斗志昂扬的思想；也可以是消极的——代表怨恨或者恼怒的感情。

4、圆圈：这是一种自闭的信号，它表达出情绪化、敏感和寻找安全感的特征。

5、单词周围加框：这是肯定和信心的标志。但也可能显示了一种完美主义的担心，或者一种战胜别人，战胜自己的愿望......它的意义跟用笔在单词上重复描的动作很相似。

6、堆起来的立方体：多么像砖墙拔地而起。这幅画显示出一种有条不紊的精神，一种前进的意愿或者一个正在形成的想法。

7、箭头：指向一个方向，它也体现了一种企图，比如侵略性、愿望等等。例如，根据给这个箭头加上尾翼，或者给箭头加尖的程度，它所表现的力度也有强有弱。另外，箭头的方向不同，其含义也不同：向高处——指向别人；向低处——指向自己；向左——指向过去；向右——指向将来......

8、格子：黑白相间，这种相反力量的对抗意味着犹豫不决，寻找自我......或者想要表示一种重要的挑战 (这种图形像不像国际象棋棋盘？)

9、迷宫或螺旋：它表现了迷失自我的情绪，带有一种或大或小的找寻方向的意愿。从图画的走向上表示出来：从左到右，象征着一种非常谨慎的态度；反过来则表示出一种向别人敞开心扉的努力。

关于涂鸦，特里斯唐进一步解释说：

我们可以把涂鸦和各种感情联系起来，比如快乐、厌恶，等等。这些信手涂鸦时我们"自然"选择的图形，就唤起了不同的心理状态，这是一种通过重建自我认同的路径追寻自我的方式。

涂鸦有什么作用

涂鸦常常能让人放松、兴奋，或者帮助人们集中精力，它们的作用有点像"抽一枝烟"。涂鸦对我们没有危害，充其量如果是开会时涂鸦的人太多，会让组织者觉得会议对大家缺乏吸引力，仅此而已。

我们都什么时候涂鸦

"信手涂鸦总是表明我们在某个特定时段的精神状态。"弗朗索瓦·絮尔热说，他曾是肢体语言方面的专家，也是第一个关注这些涂鸦图案的心理学家。他还与笔迹学家提出了涂鸦经常出现的 4 种心理学场景。

1、会议：在被动地听，没有可能或者不愿意发言的状态下，你接受了那些信息并且下意识地通过写写画画表达你的同意或不满，并作出回应。

2、谈话：尤其是打电话时。写写画画有助于理清思路，圈定框架和限制，或者确定目标。主要是几何形状，画框或者加着重线。

3、隐言：生气，恼火，欲望......涂鸦可以表达所有你不允许自己向对方表明的事情。

4、独处：在办公室或者接待室，思绪天马行空的时候，涂鸦变成了跟自己对话的一种方式，它相当于自言自语。这些独处时的涂鸦经过分析，肯定可以让我们了解自己更多。

涂鸦和笔记一样，都反映和记录了你的内心。

上学时，你一定在课本上瞎画过。

上班后，你也一定在会议中或打电话时乱画过，你看有的深井冰都涂到玻璃上了。

很多人把这样的举动归咎于心不在焉和不礼貌，这是大错特错的！

随时随地，想画就画

涂鸦并不是无聊的消遣，它有很多的深层涵义。

华盛顿大学心理学、种族学教授安娜·玛丽·萨斯说自己涂鸦成癖。她在电子邮件上写道：

[*]涂鸦能帮助我集中注意力，集中于讲话的内容，而不是东张西望，涂鸦时我也不再会去想会议之前或会议之后的事。

英国泛欧公司更是发起了关于涂鸦的调查，他们对几种涂鸦中常见的符号做了解读：

[*]抽象的图形表示涂鸦者不受限的自由想像，层叠的圈图象征受困或压抑；
[*]连接在一起的图形表明涂鸦者有意将思维内容联系起来，或者是有进行创造的欲望。
[*]涂鸦中包含花朵的人常常是富于创造性的人；
[*]向外的螺旋表示上进心，向内的螺旋表示想集中注意力。

有位教授还认为：

[*]涂鸦是一种非常好的小憩，它能帮助人得到某些以理性的方式得不到的休息。

涂鸦无罪，乱画有理

那么有没有证据能证明这一观点？英国研究人员发现，随手涂画可能有助于集中注意力。

杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家，邀请 40 名男女参与实验，她让受试者听一段两分半钟模拟电话录音，内容单调乏味，涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。

她让所有受试者听录音时写下参加聚会者的姓名，要求其中一半人同时在纸上随意涂画，对另一半人没有这项要求。

放音结束后，安德雷德发现，随意涂画的人们大脑中记住的姓名和地名比其他人多29％。

随后参与者又被通知参加了突击记忆测试，在测试前明确地告诉他们不需要记住任何东西。 结果涂鸦者又一次有了好的表现。

这些结果显示，随手涂画或许能让人记住更多细节，提高记忆效率。

安德雷德认为，人们之所以能边涂画边记住更多信息，是因为：

[*]涂鸦简单得不用动脑，丝毫不影响大脑完成主要任务；
[*]涂鸦能让人避免走神，更容易集中注意力。

所以，当你想专注于一个复杂的任务时，它可以帮助你保持足够的专注；当你面对在一个相对简单、枯燥的任务，涂鸦可以帮你把它做得更好。

涂鸦神奇，能打飞机

某神秘人士透露，战斗机上的涂鸦美女有提高本军士气，分散敌军注意力以降低其战力的神奇功效。

涂鸦在军事中运用广泛，著名的《星际争霸》中，美女涂鸦就出现在了人族枪兵的肩膀上(美女的杀伤力是越过种族的边界的)：

★涂鸦虽好，但有点儿浪费白纸，所以为了环(sheng)保(qian)，让想涂涂画画时，就用印象笔记安卓版的手写笔记功能：

或打开 iPad 上的墨笔，随心所欲的开始乱涂乱画吧：）

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