当我们爱上一个人的时候，能做的唯一事情就是付出。为了得到对方的爱，这种付出往往散发着母性的光辉，忘我到全心全意，不顾一切。
聂鲁达曾在诗歌里这样形容为爱付出的精神，“你是我贫瘠土壤里的最后一朵玫瑰”。恋爱中的男女永远享受付出的过程，但是，如果你想抓住男人的心，就不能仅仅是付出，或者永远停留在只爱对方，忘记爱自己的状态里。
生活中我们常遇到这样的人，为爱付出太多，却总得不到好结果。这些人喜欢一厢情愿地从别人身上找原因，“遇人不淑”、“狼心狗肺陈世美”，但从来没有想过，付出不是以多胜少的战役，富有生命力的爱情总是处于一个平衡的状态中，任何一方的爱过于强烈和炙热，只会占用对方的付出空间，让爱情的天平失衡。
法国著名社会心理学家雅克.萨乐美通过多年研究发现，只有一个爱自己的人，才能更好地去爱别人，并且得到别人更多的爱。因为“爱自己”的人懂得：控制自己，比控制对方更重要。而一个缺乏自爱意识的人，通常会在控制、猜疑对方的道路上与幸福越走越远。
通俗一点儿说，姑娘们，想抓住男人的心，请先好好爱自己。要知道，当我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。
Part 1 学会爱自己，是学会谈恋爱的首要条件
首先学会“爱自己”。
毋庸置疑，80后女生已经非常“爱自己”，社会舆论普遍认为，这种“爱自己”的状态已经与自私、自恋难以区分。
但今天我们所提倡的“爱自己”，是一种源自善意和尊重的情感方式，是宽容地接受全部的自我，爱自己的优点和缺点，对自己有足够的自信。核心是：认为只有不断提升自我，将自己变得更好更有魅力，才能持久吸引恋人，而非通过盲目付出、控制和猜疑来维系感情的稳定。
举个简单的例子，两个皮肤偏黑的女孩，一个“爱自己”，另一个“缺乏自爱”，当她们的恋人同时结识了皮肤雪白的异性朋友，两个人的表现大相径庭。“爱自己”的女孩不会把这当一回事儿，于她而言，男人不在乎白小姐还是黑小姐。但“缺乏自爱”的女孩会在潜意识里拉响警报，对白小姐产生敌意，甚至试图控制恋人与白小姐之间的关系，希望白小姐永远消失。
所以“爱自己”与自私、自我的本质区别是，它不是只考虑自己，而是以一种自信、平和的心态与人相处。当我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能爱他人。
“缺乏自爱”的人往往得不到爱。
在心理学上，“缺乏自爱”是一种隐性表现，自己很难发觉。
当你不爱自己的时候，你的付出因为过量而变得廉价，原本属于你的提升自我的时间和精力被拱手相让给伴侣，他开始变得越来越好，而你变得越来越差，随着你们之间的差距逐渐拉大，最终你被淘汰出局。从古至今，黄脸婆的故事演绎了一遍又一遍，到现在，21世纪的妙龄少女们该醒悟了!
另外，“缺乏自爱”的人对自己和爱情都非常苛刻。一方面你总是抱怨自己的缺点，却很难做出具体的改进。另一方面你的注意力都聚焦在恋人身上，控制欲变得异常强烈，喜欢怀疑和猜测，要绝对地占有与支配，你会把他当成私有资产，经常电话追问行踪，过滤他的朋友和嗜好等，他完全没有任何一点弹性空间。另一方面，由于你对自身缺点的耿耿于怀，导致你在这些方面非常不自信。这使得你总想给恋人洗脑，试图让他认同你的观点。比如自己矮就希望他觉得高个儿女孩都很强壮等等。
总体来说，“缺乏自爱”的人很难得到爱，即使得到了，也永不满足。如果想改变这种状态，就从“爱自己”做起，正如父母能给予孩子的最好礼物，不是很多很多的爱，而是教会他们学会爱自己。

Part 2 两个足够自爱的人能创造爱情的所有可能 心理学家将一段恋爱关系比喻成一条三角围巾，里面有3个要素：我、恋人，还有我们之间的关系。
在一段功能失调的关系中，我们常常想要控制对方，或者等对方来管理自己。两虎相争必有一伤，结局无非是鱼死网破。但在一段尊重对方可能性的关系中，当两个人都对自己的角色负责，意识到控制好自己就是把握住了感情，这将引导我们走向爱的创造力、独立和自由。
正面榜样：刘嘉玲 在香港，最资深的娱记也要给刘嘉玲三分面子，因为她除了是梁朝伟的妻子，更是港岛女性“爱自己”的一面旗帜。
经历过太多的风云变幻之后，刘嘉玲的爱情观理性而成熟,“安全感很重要，但安全感可以来自自己，我觉得不应依附在其他人身上。你爱自己的话，别人就不能不爱你！作为一个不同寻常的女人，自信很重要，我不在意别人说什么。”
结婚前，有人问梁朝伟，你喜欢静，刘嘉玲爱热闹，你休工时不出门，她天天泡夜店，你只有张曼玉一个红颜知己，而她绯闻漫天飞。这样的女人，你为什么爱她？梁朝伟的回答很简单，我很享受与嘉玲间的关系，我们都是比较爱自己的人，不会投其所好为对方改变什么。但我们都尊重对方的生活，明白控制好自己大家都开心，这就足够了。
据说王菲嫁给李亚鹏之前，曾和刘嘉玲有过一次深入的探讨。表面上傲骨的王菲，其实内心里非常脆弱，一向只爱付出的性格，让她对婚姻产生莫名的惧怕。是刘嘉玲鼓励了她，告诉她爱男人，更要爱自己，一对“爱自己”的恋人就像并排行驶在不同车道的两辆车，只要不越过对方的车道，速度再快都不会发生交通事故。
后来那英、赵薇等人在接受采访时，都说自己从刘嘉玲的身上学会了很多道理，最深刻的一点是，真正意识到爱自己，就是坚持自我，保持清醒和自省，不被外界的干扰影响内心。
负面榜样：贾静雯
虽然自嫁入豪门的那一天起，贾静雯的婚姻就不被外人看好，但当她在新闻发布会上宣布离婚，哭得泪流满面时，众人心里一惊，怎么落得如此悲惨的地步？
贾静雯与“小开”前夫孙志浩认识仅数月就未婚先孕，当时很多粉丝认为孙志浩除了有钱没一点能配上贾静雯，但贾静雯铁了心要嫁给他，甚至婚前与孙家签下一纸合同，声明结婚后不再拍戏。结婚后，孙志浩依然频繁出入夜店，贾静雯生产前一夜他依然与辣妹勾肩搭背，贾静雯为挽留老公的心，花大心思把家里布置得像夜店。小S曾在节目中暗讽贾静雯，要她去练钢管舞，这样老公就更没借口出去玩。
婚变后，张小燕为贾静雯打抱不平，但最令她怜惜的是，“静雯真的付出太多，4年里淡出屏幕，嫁人时是她最红的时刻。她一心只爱着老公，男人怎会买这个账。”
男人买不买账，是一回事儿，女人爱不爱自己，是另一回事儿。当一个人不爱自己的时候，她就期待着一种无条件的爱。这种要求不可避免地把别人对自己的爱不断置于考验之中，迫使自己永远生活在一种无意识的恐慌之中，永远不确定自己是不是真的被人爱着。
不管是贾静雯，还是平凡如你我的女人，都要先学会爱自己，只有把爱自己转化成一种自觉意识，不再依赖他人的评价支撑，才能感受到这种方式带给你的真正快乐。
Part 3 对话男人 “爱自己”的女人更有吸引力
Q：《女报时尚》
A：夜倾城 28岁 专栏作家 现居北京
Q：在条件相同的情况下，如果有两个女孩，1个全心全意的爱你，另1个比较爱自己，你会选择哪一个？
A：张爱玲说每个男人都有两朵玫瑰，红玫瑰和白玫瑰，第1个女孩适合做白玫瑰，守在身边，第2个女孩适合做红玫瑰，爱在心里。你明白我的意思了吧，当然是第2个更吸引人。
Q：你身边有“爱自己”的女孩吗？你怎样评价她们？
A：当然有了，北京有很多这样的女孩儿，独立、爱美、有思想。这样的女孩儿很有杀伤力。她们总是有所保留，不让你一眼看透，她们有自己的生活，不会完全依附你，黏着你。还有一点很重要，无论男女，虽然知道自己并不完美，但依然赋予自己一种重要性。这是非常吸引人的，我也是一个“爱自己”的男人。
Q：男人的控制欲总是强过女人，如果女朋友希望你控制好自己就可以了，不要对她有过多干涉，你能接受吗？
A：我一直认为，想要控制一个人，这想法本身就是很愚蠢的、不理智的。无论你能否通过控制她的行为控制她的心，控制这个动作都意味着对方没有任何的空间，像笼子里的白鼠，终日活在焦虑和紧张中。再者，当你控制她的时候，她要么反抗，要么也想控制你，一个完全被你控制而毫无怨言的女人，自新中国成立就灭绝了。到现在，80、90后的姑娘们只想控制你，你还想控制她们，门都没有！